2017年03月13日

自分の記録⑥手術回避はいいけれど・・・

今日はリハビリデーでした。
夏に古傷をまたケガして、手術するかしないかの経過観察中でしたが、手術は回避となりました\(^^)/


嬉しいんだけど、わたしに残された道はただ1つ、筋トレのみ( ; ´Д`)ガーン
これまでの【階段は使わず、床にも座らず重い荷物も持たず楽をして】から徐々に出来ることが増え、先日手術回避が決定してから急にリハビリ内容がハードに(゚∀゚;)
のほほーんとリハビリしに行く感じではなくなってきました(・ ・`;)


自転車漕いだらカロリー消費も出るんだけど、15分しんどい思いで汗かいてもあめ玉1個とコーヒー1杯分程度のカロリーしか消費できんし(´・ω・`; )
スクワットとかみっちり1時間半の筋トレ。
もう、途中から何度も 
”_| ̄|○” こうなってます。
 

「入院して毎日これやれって言われたら、私きっと脱走する」ってリハビリの先生に言っちゃいました。
それを「リハビリ終わったらプールも行きましょう!」と半分冗談で言う先生。ムリだし(゚∀゚;)


整形の手術をすると、入院中にリハビリで体が締まるというのはこういうことなのね・・・
やっぱり手術じゃなくてよかった(^_^;)








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Posted by むー  at 23:13 │Comments(4)自分の記録【ケガ】

この記事へのコメント
むーさん
手術回避になって良かったスね。
しかぁーし筋トレかぁ~

自分のため、家族のため、老後のため(まだ先やっちゅーの)に頑張リャ~ヨ!

私も先日のインフルエンザになったときは2㎏も痩せちゃって喜んでたけど、体調よくなるに連れて、当然戻って来ちまった(-""-;)イカンイカン!

オレもガンバろぉ~(゜o゜)\(-_-)
Posted by ぜんちゃん at 2017年03月14日 16:19
こんばんわ~
手術回避でリハビリがハードになったのですか!
私は今でも階段の上り下りはあまりしない、正座厳禁、重い物を持たない、
雪かき禁止、が続いてますが筋トレは自分でしています。

もしかしたら、むーさんよりやってるかも?
我が家のリビングにあるエアロバイク(自転車漕ぎ)で最低40分漕ぎ続けて
ジワっと汗をかいたら少し休んで腹筋60回&開脚等のストレッチ、を
週に3回やりたいところがあまりやってもまた膝を痛めるので2回までですのでなかなか痩せません・・・
スクワットもやった方がいいのですね!今度から取り入れたいです!
若いむーさんと違って脂肪燃焼しにくいので
食べたいなら動け、って感じなのに膝のせいで自由に運動できないのがつらいです・・・
Posted by アナ at 2017年03月14日 19:55
ぜんちゃん

返信遅れてごめんね(>_<)
励ましのお言葉ありがとー!
普段全然運動してないから、筋トレ1時間半がめちゃくちゃしんどい(゚∀゚;)
ぜんちゃんはジム行ってなかったっけー?

インフルで痩せたのね。
しんどかったね(>_<)
そういう時の体重はすぐ戻るわね。
なんかね、足のために行ってるリハビリのはずなんだけど、私的には体脂肪を燃やすために頑張るみたいになってる(笑)
夏は健康診断もあることだし、運動がんばるわ~
(くどいけど本来は足のリハビリ。笑)
Posted by むーむー at 2017年03月16日 13:19
半月板仲間のアナさん(笑)

こんにちは(^^)/
返信遅れてごめんなさい(>_<)

アナさんめちゃめちゃトレーニングされてますねー!
40分エアロバイク漕ぐってスゴくないですか?!
だって負荷かけてるんですよね?!
わたしなんて開始3分でもうキツイ~ってなります(゚∀゚;)
リハビリ運動って全然カロリー消費しないですね(>_<)
まぁ目的はカロリー消費じゃなくて足のリハビリなんですけど(^_^;)
(けどどうせなら一緒に痩せたい。笑)
スクワットはよくスポーツ選手がやってる地面につきそうなくらいのものではなく、もっと軽いやり方のものですがそれでもキツイです。
リハビリの先生には「スクワット30回を3セット」って言われたけど、即「えー!!」って言ったら1/3に減らしてもらえました(笑)
手術しなくてすむなら頑張らないといけないけど、うちだと全然やれない(゚∀゚;)
アナさんは努力の人ですね!
Posted by むーむー at 2017年03月16日 13:31
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