野菜を摂取するための工夫を教えてください

体のために毎食野菜をたくさん食べたい！
でも野菜の準備がめんどう(>_<)←究極に面倒くさがりでスミマセン(^^;
誰かわたしに野菜料理を作ってーーー！


って思うことが結構あります。
そこで、皆さんは野菜を摂るために工夫していることは何かありますか？というのをお伺いしたいんです。


とある日のわたしの食事。
うに瓶にご飯。(だけ)
チャンジャとご飯。(だけ)
ツナ缶にご飯。(だけ)
(全て別の日)


・・・


「これじゃあダメだぁ～！！」
ってことで、自分なりに考えました。
時間のあるときに、3日分の野菜をまとめて作っちゃおう！

ということでやったこと。


野菜だけの鍋をいっぱい作って3日間食べる。



ニンジンのマリネを作りおきする。



野菜で煮込み料理を作って3日持たせる。


こんなことを始めてみましたが、他にもアイデアないかな～と。
皆さんはいつも食事のどこに野菜を使いますか？







  

やっと会えたね

昨日迎えに行ったのはこのコでした＾＾



ピュアバターマドレーヌ。
大人気です！
昨日今日の情報から、30分～1時間で30～40個のペースで売れているみたいです。
長く姿を消していましたからね＾＾
オイコスのように、大人気で早い者勝ち状態からいつでもあるような存在になる商品でしょうか・・・