2017年06月30日

わたしには似合わないダイエットの話。

知る人ぞ知る、すぐ次のブログを上からかぶせる夜のひとりごとブログです(笑)

いつも甘いものばっかり食べててこんな話はわたしに全く似合いませんが(^w^)笑
リハビリに通うようになって先生からいろいろ教えてもらったり、協力してもらったりしたことがあるので備忘録です。


わたしは足のリハビリをしてますが、ダイエットも兼ねて通っていることを先生方は皆さんご存じなので(。-∀-)笑
二の腕とか腹筋を鍛える方法を教えてもらい、リハビリ中にやってます。

二の腕は腕を後ろに出来るだけ高くあげて、バイバイをすると引き締まるそうですよ(*´艸`*)
これを何も知らない人の前でやるとただのヤバイ人になってしまうので、是非人目のつかないところでやってください(((*≧艸≦)


腹筋について皆さんチェック!
時間は30秒。
自力で何回出来ますか?


①仰向けになり、膝を90度に曲げます
②胸の前で両手をクロスして、体に付けておきます
③その状態で上体を起こします(シャレじゃないよ)


□男性
(大変良い)…20回以上
(まあまあ良い)…15 - 19回
(標準)…10 - 14回
(やや低い)…4 - 9回
(非常に低い)…3回以下

□女性
(大変良い)…15回以上
(まあまあ良い)…8 - 14回
(標準)…5 - 7回
(やや低い)…2 - 4回
(非常に低い)…1回以下

わたしはフツーでした(-∀-`; )
フツーになれてまだマシか(゚∀゚;)

こんなの簡単に出来る人いるの?と思って旦那さんにやってもらったら軽々出来てました(゚∀゚;)
出来る人は出来るのね(^_^;)




はい今これにドキッとした、
もしくは吹いた人( *´艸`)
勉強させていただきます。
もう少しお借りしますm(_ _)m





  


Posted by むー  at 23:12Comments(0)自分の記録【その他】

2017年06月30日

エムパークでぶらりお買い物(豊田市)

ほんとに今更ですが(^_^;)
初めてエムパークに行きました。
ほどよい広さで歩くにはちょうどいい (笑)


まず向かったのはON SEVEN DAYSさん。
恥ずかしいので買ったのをちょっとだけ。




プレゼント用のものにはこんなに可愛いラッピングを無料でしてくれます♪

こちらのお店は1つのものに対して種類が多いですね!
本当に品揃えが豊富で、1度これにしようと決めた後も、あっちにもこっちにも可愛いものがまた目についてなかなか決められませんヽ(´Д`;)ノ
ソックスは王道の3足1,000円ですがコスパすばらしいですね!
(ソックスにコスパって言葉合ってない?(^^;)
総レースとか、足首のところにチェーンのついたのとか素敵なものがいっぱいでした( ´∀`)





夏物セールも続々とはじまりますね♪



そして、向かいのお店では「只今よりタイムセールで定価より50%引きです!」と店員さんの声が。
そりゃ行きますよね(。-∀-)♪

そのお店は Green Parks topicさん。


アップし過ぎて何だかわかりませんが、2点ともワンピースです。
50%引きのものじゃなく、タイムセール関係ない最初から70%引きのものを買った現実派(笑)



あとはパン屋さんに寄ってきました。
グルマンヴィタルさん。


バーニャカウダフランス。
バーニャカウダソースが中に挟まってます。

トマトクロックムッシュ。
たっぷりチーズとホワイトソース?
パンはカンパーニュっぽいハードパンが薄くスライスしたものが重なってました。

これ、どっちも美味しすぎてまた買いたい♪



こちらはまだ食べていないので楽しみです♪



500円以上お買い上げで小さいカップですが、コーヒー無料サービスがありますよ♪
今日はアイスコーヒーでした(*^^*)


本屋さんのとなりのとよた工芸店という和食器も可愛すぎて気になるなぁ( ´∀`)















  


Posted by むー  at 14:42Comments(6)お買い物

2017年06月29日

豊田市の大人気喫茶 【喫茶 青砥】

前々から行ってみたかった喫茶 青砥さんに行ってきました。

毎日やっている訳ではないので、お店のFacebookをチェックして営業日を確認。
11時オープンですが、5分くらい遅れてしまいお友達に先に入店していてもらいました。
これが正解。
オープンと同時に満席に。
とても人気のある喫茶店なんですね。
雰囲気は喫茶というよりカフェですが(*^^*)



お友達は紅茶、わたしはホットコーヒー。
せっかく来たからケーキがいいよね、ということで、
レモンパイ、マンゴーとバナナのタルトを注文して二人で分けました。
レモンパイは甘酸っぱくて濃厚でフワフワ食感。
マンゴーとバナナのタルトは甘さ控えめなさっぱりしたタルトでした。
青砥さんのケーキは売り切れ必至で、このレモンパイもオープンして20分くらいで売り切れました。
皆さんケーキを目指して早く行かれるみたいですね。


たまたまわたしのブロ友さんも最近青砥さんに行かれたようで、
抹茶あんみつとワッフルの美味しそうな写真が彼女のブログに載ってます。
他のメニューが見てみたい方はクイコさんのブログを見てくださいね^^
とってもキレイにお写真撮られてます。

【豊田市】喫茶 青砥 10 : クイコ飯-2
http://kuiko2.exblog.jp/24659263/



ひとりでゆっくり本を読んで過ごしている方、店内や飲食の写真を一眼レフで撮影されている方、お友達とワイワイ楽しんでおしゃべりされている方、
いろんな方がいらっしゃいましたよ。
オシャレで静かな空間です^^

喫茶 青砥 Facebook
https://m.facebook.com/%E5%96%AB%E8%8C%B6-%E9%9D%92%E7%A0%A5-644677272325961/  


Posted by むー  at 14:25Comments(4)美味しいお店美味しいもの

2017年06月28日

新しいもの好き



あまり甘くないオランジーナの炭酸水が新登場!



バーコードが可愛い♪



0kcalだと思っていたら、なんと結構カロリーが(^^;
ちょっとショック。




これ、ローラちゃんがCMやってるのですねー


  


Posted by むー  at 19:41Comments(0)新商品情報

2017年06月28日

コストコのたまねぎ酢とカンタン酢を使って焼き夏野菜のマリネ

なんとなく作ったらとても美味しかったので記事にしました。



緑と黄色のズッキーニ・ナス・パプリカをフライパンで焼いて、
切ったオクラをレンジ加熱したものと合わせて作った夏野菜のマリネです。



コストコで買ったたまねぎ酢とカンタン酢に、わたしは酸っぱい方が好きなのでリンゴ酢も足しました。
全て目分量!(^^;
具が熱いうちに酢と合わせました。
多分この方が味が染みる?



マリネのお供には、コストコのプレーンベーグルにスモークサーモンとレタスを挟んだものを。
レタスもりもり4枚使ってます(´∀`)
スモークサーモンなんて普段は高価で食べられません!
スーパーで半額だったから買えました (笑)



  


2017年06月27日

日記とゆらりさん(豊田市)

週3回がノルマのわたしのリハビリ。
最近はケガのために行っているのか、ダイエットしに行っているのかよくわかりませんが(。-∀-)笑
今まで運動をしてこなかった私に毎回1時間半の筋トレはなかなか過酷です(-ω-`; )
終わってお昼を食べたら体が鉛のように重く、食器も片付けずいつもそのまま爆睡。
あっという間に子供のお迎えの時間となり、その後も家事をこなしてまた寝る・・・
ブログを書く暇がありません(´-ω-`)チーン


今日はリハビリが早く終わったので、ずっと行けなかったゆらりさんへ行きました。



お初のアイスコーヒーに久々のチーズケーキ。
アイスコーヒーもすっきりしてて飲みやすくて美味しいです。
久々のチーズケーキはやっぱり上品な味でした。
偶然会いたかった大好きなあの人にも会えて、同席の可愛い赤ちゃんたちにも癒されていい時間を過ごしてきました。
でもリハビリ後で疲労困憊してたので、話が弾まずごめんなさい☆




  


2017年06月26日

BOULE BOULEさんとJA松平(豊田市)

先月健康診断があったので、ブールブールさんのケーキは長らく我慢してましたが(*ノω・*)笑
久々のケーキ、やっと買いに行けました!




パンナコッタ、
マンゴーとバナナのタルト、
フルーツのタルト、
さくらんぼのタルトレット、
モンブラン、
ブルーベリーのコンフィチュール

ケーキを家族みんなで少しずつ食べました。
あまりにも華やかなケーキだからなのか、旦那さんに、どうして今日はこんなに機嫌がいいのかと言われました(笑)

わたしは実はマンゴーが苦手だったのですが、ブールブールさんのケーキでマンゴー嫌いがマンゴー好きになりました!
こちらのマンゴーは甘くてジューシーでほんとに美味しいです( ´∀`)

さくらんぼのタルトレットは甘酸っぱくて、さっぱりしててあっという間に食べちゃった!

そして今回初めてコンフィチュールを買いました。
やっぱりブールブールさんが手掛けているものは全てが別格です!
4種類のコンフィチュールから迷って迷ってブルーベリーを選びましたがこれが大正解!
とんでもなく美味しいです(*^^*)
ジャムのイメージって甘さが濃くて果実がつぶれてドロッとしたものだったのですが、
ブールブールさんのブルーベリーのコンフィチュールは果実の丸い形そのままで、甘さも甘いんだけどスッキリさっぱりしていて本当に美味しいです。
こんな美味しいジャムは、お世辞でも何でもなく正直初めて食べました。
他にはイチゴ、いちじく、柑橘の何かのコンフィチュールがありましたがこちらも試したくなる美味しさでした。
なくなる前にまた買いにいこ(*´艸`*)



そして我が家のお隣のおばちゃんにプレゼントとして選んだものは、
わたしが日本中でNo.1だと思っているこちら、



抹茶のロールケーキです!
ほろ苦くて濃い抹茶スイーツが好きな方、絶対このケーキを気に入っていただけると思います(´∀`*)
みどさんラス1買っちゃってごめんなさい(^_^;)



いつもブールブールさんとセットで行くのはJA松平。


新鮮なお野菜をたくさん買ってきました!
夏野菜が美味しい時期になってきましたね♪
こんな大きなズッキーニが1本100円!
今日は夏野菜をフライパンで焼いてマリネにしたり、夏野菜たっぷりカレーを作りました。
いい野菜がたくさん手に入ると、どうやって調理しようか考えるとワクワクします(*´∀`*)
JAは野菜苗もいっぱいあって、大橋園芸さんの激辛ハバネロ苗も健在でしたよ(´∀`)



  


Posted by むー  at 23:23Comments(6)美味しいお店その他美味しいもの

2017年06月25日

ほうじ茶ブームがきてますね!


セブンイレブンより新発売、
抹茶に続き今度はほうじ茶わらび餅です♪

これすごいです。
開けた瞬間からほうじ茶の香りが。
食べたらもっとほうじ茶!
こんなスイーツもあるんだと新発見です。
相変わらずふわっとろですよー ( ´∀`)


ほうじ茶は最近よくスイーツになってますね。
アイス、プリン、ムース、チョコクランチ・・・



わたくしむーはこれをよく飲みます。



ほうじ茶ラテ。
今日は暑いのでアイスにしてシロップを入れて甘くしました。
ホットなら甘みはいらないかな。
おうちでカフェ気分になれますよ♪
わたくし豊田茶広め隊なんで言いますが(*´艸`*)
お茶の純平さんのほうじ茶ティーバッグは美味しくてめっちゃ便利ですよぉ(・∀・)
来客があった時に最初緑茶、後でほうじ茶と種類をかえてお出しすると喜んでもらえます♪


純平さんはこの方。


写真が大きくなっちゃいましたが(^w^)
お元気ですかー ?








  


Posted by むー  at 23:39Comments(4)美味しいもの

2017年06月25日

麻央さん

わたしなんかがこの方のことを書くなんておこがましいですがやっぱり書きます。



23日朝、
いつものように海老蔵さんのブログを読んでドキリとしました。
報道陣に向かって
お察しください、改めてご報告させていただきます、と。
よくないことがあったのかと気になって、
この日わたしはリハビリだったけど気になって気になって

リハビリが終わってスマホを見ると、麻央さんが亡くなったというニュース・・・



麻央さん海老蔵さん麻耶さんのブログを読んでて、勝手に応援していたわたしは想像以上にショックで

この日海老蔵さんの会見生中継からずっとテレビから離れられず、
なんだか泣いちゃって泣いちゃって頭が痛くなるくらい泣いてしまいました。



わたしは父を末期がんで亡くしてますが、
最後の言葉が聞き取れませんでした。
父が旅立つ3日前、
口を動かして何かわたしに伝えようとしましたが、
まるで息絶える前の魚が口をパクパクさせてるみたいに声にならなくて、何を言ってるのかわからなくて、
でもない力を振り絞って伝えようとしてくれた父に聞き返すような酷なことが出来なくて、
何を言ってるのかわからないのに
「うん・・・」
とただ返事をしたのを思い出しました。
とまどうわたしを見て、伝わらなかったと父が悲しそうな顔をしたのを思い出しました。
もし今父と話せる人がいるなら聞いてみたい、
あの時何をわたしに伝えようとしたのかって



麻央さんは最後に愛してるって海老蔵さんにしっかり伝えられたことが本当によかったです。
最後の言葉って、みんなの心にずっと残るから。



家の中の太陽だってよく表現されるけれど、
麻央さんはまさしく太陽でしたね。
家の中だけじゃなくて、みんなの太陽。
わたしも女性として、妻として、母として、
麻央さんのブログを通していっぱい感じさせていただきました。



海老蔵さん、
わたしはあの会見をみて、涙をみて、
テレビを通してでもすごく気持ちが伝わってきて胸が痛かったです。
今も変わらずブログを読んでいるのですが、
海老蔵さんの強い決意、
お子さんに対して、麻央さんに対して、仕事に対しての決意がひしひしと伝わってきてまた泣いています。


この先張り詰めたものがプツンと切れたとき、
海老蔵さん大丈夫かなとわたしごときが差し出がましいですが心配になります。
海老蔵さんだけでなく、麻耶さんも、ご両親も、
5歳と4歳にしてお母さんがいなくなってしまったふたりのお子さんも・・・



麻央さんが命をかけて伝えたご家族の物語を支えに、
皆さんが悲しみを乗り越えられますように。









  


Posted by むー  at 16:17Comments(0)その他

2017年06月22日

防災用にコストコ商品。


アイスフィールド 2L × 6 ¥298ー50
で購入しました。
1本50円以下!
今はいくらなのかわかりませんが、コストコのアイスフィールドは割引がなくても安いのでお得です。
防災用に気軽に買えます♪
軟水で味も飲みやすくて美味しいですよ(^^)/
  


Posted by むー  at 13:32Comments(0)コストコ商品紹介